医生:高血压的祸根是“它”,比盐还危险的7种食物,千万要忌口

摘要:北京时间20191208关于【医生:高血压的祸根是“它”,比盐还危险的7种食物,千万要忌口】的具体情况和说明,让www.yxlttc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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饮食过咸是引发血压升高的最常见的因素。据世界卫生组织研究表明:成人每天盐分摄入控制在6g一下最佳。每天多2g盐易使血压上升1~2毫米/汞柱。食盐的主要成分是氯化钠,大量摄入,会造成血液中钠离子滞留。引发血管平滑肌细胞肿胀,血液流通的空间被压缩,内外阻力增大,血压升高。除了食用盐外,还有几种食物也会造成血压升高,最好少碰。

很多人认为少量饮酒有扩张血管的功效。确实,对于缺血性脑卒中来说,少量饮酒可促进血管扩张,一定程度的帮助血液流通。但是对于出血性脑卒中来说,酒精会加倍刺激血管壁损伤,造成血管破裂严重,危险程度大幅增加。喝酒时,交感神经兴奋,还会造成血压升高,诱发心脑血管疾病发作。劲酒虽好,但不可贪杯。

动物内脏

动物内脏也是特别需要高血压患者注意的一种食物,虽然它含有的营养物质比较多,但是其中也有大量的胆固醇,经常吃会严重危害到身体健康。

油炸食品

肥肉

食用过量的肥肉,或饮食油腻,摄入过量的油脂,都会造成血液中甘油三酯、坏胆固醇含量升高,引发高血脂。血液粘稠流通速度减慢。心脏只能加足马力,结果血压升高了,心脏也会加速衰老。血压高的人,预防脑出血,一定要从饮食和起居上着手。

腌制食物

腌制食物,可以说是家家必备的,味美、保质期长与做法较多,所以,大多数人,还是比较钟爱于腌制食品的呢,其中的腊肉更是深得人心,但这类食品中,带有了大量的钠元素,对于人体是无益的,而且,腌制食品在进入人体后,会产生一种名叫亚硝酸盐的致癌物质。

综上所述,油炸食品、饼干与腌制食物,都不利于人体,而且,还可能让人体的血压增高,增加了患有高血压的风险,所以,不建议大家食用的哦,即使,要吃,也需要注意摄入量。


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