原创 孕期查出“妊娠糖尿病”?先别慌,注意这几点,可有效稳定血糖

摘要:北京时间20191208关于【原创 孕期查出“妊娠糖尿病”?先别慌,注意这几点,可有效稳定血糖】的具体情况和说明,让www.yxlttc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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高龄孕妇必须做糖耐吗?

其实,关于糖耐检查,不仅是高龄孕妇要做,而是孕妇都想要做,是产检中很重要的一项检查,虽然大部分孕妈检查的结果是正常的,但也还是有必要做的,毕竟看到“结果正常”才可以更放心,对准妈妈和胎儿都好。

尤其是更容易患妊娠期糖尿病的准妈妈,比如:身体肥胖、年龄大、有糖尿病家族史、不明原因反复自然流产等,若是有这些情况的准妈妈就更不能大意,是一定要做的。

另外,通过筛查后发现准妈妈血糖异常,被诊断为妊娠糖尿病,那就要积极应对,根据医生的建议控制好饮食,格外注意含糖高食物的摄入,必要的时候采用胰岛素进行治疗,但都要遵医嘱进行,不能自己乱用药,也不能不当回事儿。

查出血糖高,准妈妈在饮食和生活中需要注意些什么?

2. 睡前要少吃一些

为了避免准妈妈在半夜感到饥饿而导致血糖过低,因此,查出有妊娠糖尿病的准妈妈最好能在睡觉之前吃一些点心,比如说一杯牛奶、一片吐司、一小碗燕麦粥等,但记住不要吃得太多哦。

3. 合理安排好“吃水果”

我们都知道水果的糖分是比较高的,普通人随便什么时候吃、怎么吃都没问题。但是有妊娠糖尿病的准妈妈就不一样了,最好在饭后2小时再吃水果,以免导致血糖一下子升高。

♥ 京妈特别提醒:关于孕妈吃水果,尤其是血糖高的孕妈吃水果,京妈要重点提醒几点,孕妈们要牢记:水果不能用果汁来代替,一杯果汁可能用2-4个水果,这样容易摄入过多的糖分;一天的水果总量不能过多,通常一个苹果、一个橙子就够了,可在两餐之间吃;甜度高的水果避免吃,如葡萄、香蕉、甘蔗、提子、西瓜等。

4. 每天坚持适当运动

6. 高纤维食物

五谷杂粮、绿叶蔬菜等高纤维食物,是可以延缓餐后血糖上升的,因而孕妈们可以适当多吃;而像土豆、山药、红薯、主食等含淀粉多的食物则要少吃,这些食物很容易引起血糖波动。

但是,虽然饮食调整,也不能一点都不吃,我有个同事怀孕期间查出妊娠糖尿病,然后每天吃黄瓜和西红柿,结果一个月体重都没涨,这样反而影响宝宝的发育;所以,调控饮食的同时,补充营养还是必须的,孕妈还要适当吃些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、牛肉等,以平衡其他食物摄入不足。

总之,准妈妈们就算查出有糖尿病也不要太紧张,也不要有太大压力,只要把饮食控制好了,照样可以让宝宝健康发育,照样健康安全的生下宝宝。而且很多妊娠期糖尿病是等宝宝出生后就又恢复正常了的,所以也不必有太大心理压力。

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